Chào hỏi, thể hiện sự quan tâm bằng cử chỉ nhỏ, dành vài phút cho nhau hay thể hiện sự thân mật là những việc mà các cặp vợ chồng hạnh phúc thường làm mỗi sáng.
Theo nhà trị liệu tâm lý Amy Morin, tác giả cuốn 13 điều những cặp mạnh mẽ về tinh thần không làm, các cặp vợ chồng hạnh phúc thường xuyên thể hiện sự đồng cảm và biết ơn lẫn nhau trong đời sống hàng ngày bằng cách nói: "Anh/em hiểu vì sao em/anh cảm thấy như vậy" hoặc "Mình cùng tìm cách giải quyết nhé".
Bên cạnh đó, theo tiến sĩ Sara Nasserzadeh, chuyên gia về tình dục học và các mối quan hệ, có một số thói quen buổi sáng tưởng như nhỏ nhặt nhưng lại góp phần duy trì sự kết nối, hạnh phúc trong đời sống vợ chồng.
Ảnh: Deposit Photos
1. Chào nhau
Điều đầu tiên, theo tiến sĩ Sara Nasserzadeh, là phép lịch sự cơ bản - nhưng lại rất quan trọng.
Khi nhìn thấy bạn đời vào buổi sáng, một lời chào đơn giản có thể tạo nên sự khác biệt lớn. "Chỉ cần nói 'chào buổi sáng' cũng đủ để gửi đi thông điệp rằng: 'Em thấy anh, anh còn ở đây, em cũng vậy, và em trân trọng anh'", cô nói.
Nasserzadeh cho biết nhiều cặp vợ chồng bỏ qua hành động tưởng chừng nhỏ bé này, nhưng thực tế nó là một cách mạnh mẽ để duy trì sự kết nối cảm xúc trong mối quan hệ.
2. Thể hiện sự quan tâm bằng những cử chỉ nhỏ
Theo Nasserzadeh, cũng là tác giả cuốn Tình yêu theo thiết kế: 6 yếu tố để xây dựng một tình yêu bền vững, một trong những cách giúp mối quan hệ thêm gắn bó là thực hiện những cử chỉ yêu thương nhỏ mỗi sáng để giúp bạn đời cảm thấy dễ chịu hơn.
"Có cặp pha cà phê cho nhau, có người chuẩn bị sẵn áo choàng tắm cho nửa kia", cô nói. "Thậm chí có người đặt sẵn bát đựng ngũ cốc hay đổ nước vào ấm để người kia chỉ cần bật lên là có trà nóng".
Theo Nasserzadeh, dù là hành động gì, những việc nhỏ này đều gửi đi thông điệp họ "sẵn sàng vì người kia mà làm điều gì đó" hay họ "ghi nhận sự hiện diện của người kia, ghi nhận rằng cả đang cùng nhau vun đắp mối quan hệ này".
3. Dành vài phút bên nhau
Các cặp vợ chồng hạnh phúc thường cố gắng dành thời gian cho nhau mỗi sáng - dù chỉ là vài phút ngồi uống cà phê. "Tất cả nằm ở sự kết nối", chuyên gia tâm lý Amy Morin nói. "Khi bạn có một nghi thức cố định mỗi sáng, điều đó giúp duy trì sự gắn bó đều đặn giữa hai người".
Thói quen này không chỉ tạo cảm giác thân thuộc, giúp cả hai có điều gì đó để mong đợi mỗi ngày, mà còn khẳng định rằng họ là ưu tiên của nhau.
"Nó cũng nhắc nhở mỗi người dù hôm nay có bận rộn hay áp lực thế nào, mình vẫn cần dành thời gian cho điều thực sự quan trọng - đó là người bạn đời bên cạnh", Morin nói.
4. Thể hiện sự thân mật về thể chất
Cuối cùng, các cặp vợ chồng hạnh phúc thường không bỏ qua sự đụng chạm yêu thương vào mỗi sáng.
"Chỉ cần hôn tạm biệt bạn đời trước khi rời nhà đi làm cũng có thể tạo nên khác biệt lớn cho mối quan hệ", Morin cho biết. Một cái ôm nhẹ cũng vậy. Đó là cách cho thấy dù buổi sáng có vội vã đến đâu, cả hai vẫn dành cho nhau một khoảnh khắc gắn bó.
Tác động hóa học của sự tương tác này cũng đã được ghi nhận từ lâu. "Chúng ta biết rằng những hormone tạo cảm giác dễ chịu như oxytocin có thể được giải phóng khi hai người thể hiện tình cảm thể xác với nhau. Điều này sau đó củng cố mối quan hệ và khiến hai người muốn gần gũi nhau hơn", Morin nói thêm.
Hướng Dương (Theo CNBC)