Nicole Andrews là một chuyên gia dinh dưỡng người Anh, chuyên hỗ trợ bệnh nhân ung thư, giúp họ lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống thông qua những lựa chọn thực phẩm và dinh dưỡng có hiểu biết. Cô bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng sau khi nhận thấy có quá nhiều lời khuyên sai lệch mà các bệnh nhân đã sống sót sau ung thư dễ tin theo.
Trong một bài đăng được chia sẻ tháng trước với 366.000 người theo dõi trên Instagram, Nicole đã nêu ra 5 lỗi phổ biến nhất mà mọi người mắc phải khi đối diện ung thư, đồng thời đưa ra các phương pháp tiếp cận thay thế.
Ảnh: Deposit Photos
1. Áp dụng quá nhiều lời khuyên
"Sau khi nhận chẩn đoán, bạn thấy ai cũng bỗng nhiên trở thành chuyên gia, kể cả hàng xóm, bạn của dì, hay ai đó trên TikTok", cô lưu ý.
Theo Nicole, những người sống sót sau khi chiến đấu với ung thư thường bị bội thực bởi những lời khuyên mâu thuẫn, dẫn đến hoang mang, sợ hãi và tê liệt trong việc ra quyết định. "Không phải ý kiến nào cũng xứng đáng nhận sự chú ý của bạn, nhất là khi nó không dựa trên cơ sở khoa học vững chắc", cô nói.
2. Loại hoàn toàn tinh bột dù cơ thể và não bộ cần chúng
"Tinh bột thường bị 'gán tội' trong cộng đồng ung thư, nhưng sự thật là: cơ thể bạn cần chúng để hồi phục, hoạt động và chống lại sự mệt mỏi", cô nhấn mạnh.
Tinh bột là một trong ba nhóm dưỡng chất chính trong thực phẩm, đồ uống, cùng với protein và chất béo. Cơ thể chuyển hóa tinh bột thành glucose - nguồn năng lượng quan trọng cho tế bào, mô và cơ quan.
Nicole giải thích: "Người sống sót sau ung thư nếu loại bỏ tinh bột có thể dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng, đầu óc mơ màng và kiệt sức - trong khi họ nghĩ rằng mình đang làm đúng. Sự kiêng khem kiểu này gây hại nhiều hơn lợi".
3. Dựa vào thực phẩm bổ sung thay vì ưu tiên thực phẩm tự nhiên
"Thực phẩm bổ sung có thể tạo cảm giác dễ dàng - chỉ cần uống là yên tâm. Nhưng dùng nhiều không phải lúc nào cũng tốt", Nicole nói. "Việc dùng quá nhiều thực phẩm bổ sung có thể gây mất cân bằng, tốn kém tiền bạc và thậm chí ảnh hưởng đến thuốc hoặc liệu trình điều trị".
Theo chuyên gia, thực phẩm tự nhiên có sự kết hợp hài hòa mà không viên thuốc nào thay thế được - nhưng điều đó thường bị bỏ qua khi mọi người vội vàng tìm cách "tăng cường miễn dịch".
Theo lời khuyên từ Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào vì chúng có thể tương tác với thuốc đang dùng hoặc thậm chí không cần thiết.
4. Nghỉ ngơi quá nhiều
"Đúng là nghỉ ngơi rất cần thiết trong quá trình điều trị nhưng nghỉ ngơi kéo dài sau điều trị có thể khiến tình trạng mệt mỏi tồi tệ hơn", Nicole cho biết. "Người khỏi ung thư thường được khuyên nên 'thư giãn', nhưng vận động đúng cách là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất để phục hồi sức mạnh, cải thiện tâm trạng và lấy lại năng lượng. Điều quan trọng là biết cách tập luyện an toàn và bền vững".
Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh (Cancer Research UK) xác nhận việc vận động là an toàn cả trong và sau điều trị ung thư. Họ cũng khuyến khích bệnh nhân ung thư cố gắng quay lại các hoạt động bình thường càng sớm càng tốt.
Hoạt động thể chất có liên quan đến việc cải thiện chất lượng cuộc sống và thậm chí giúp ngăn ngừa một số loại ung thư.
5. Đầu tư vào các thiết bị đắt tiền mà không hiệu quả
Cuối cùng, Nicole cảnh báo về việc chi tiền cho các thiết bị đắt đỏ, bộ lọc nước hay những công cụ chăm sóc sức khỏe không đáng tin.
Nicole nói: "Từ máy ép trái cây cao cấp đến bộ lọc nước 'chữa bệnh' hay máy thải độc, người sống sót sau ung thư liên tục tin những thứ này sẽ giúp ngăn ngừa bệnh quay lại. Các khoản mua sắm này thường xuất phát từ nỗi sợ hãi và mong muốn kiểm soát tình hình, nhưng rốt cuộc lại chỉ gây căng thẳng về tài chính và cảm xúc mà không cải thiện được sức khỏe".
Hướng Dương (Theo Express)